Z miłości do pyszności...: Wyniki plebiscytu "Dania sezonowe" Gazety Krakowskiej

sobota, 1 sierpnia 2015

Udało się! :) Zdobyłam zaszczytne 5 miejsce :) Gratuluje zwycięzcom a wszystkim głosującym na mój przepis serdecznie dziękuję :)

http://www.gazetakrakowska.pl/plebiscyt/wyniki/dania-sezonowe-malopolanie-gotuja,27911,t,id.html

Zdrowie na talerzu

Groszek- zawiera dużo białka, tłuszczów, węglowodanów jak również kwasy organiczne, żelazo, mangan, miedź, fosor, jod i wapń.

Papryka czerwona -jest znakomitym źródłem witaminy C, oprócz tego zawiera również wit. A, PP, wit. z grupy B oraz wit. E. Jest także bogata w składniki mineralne takie jak : potas, żelazo, fosfor, magnez, mangan, miedź oraz wapń.

Marchew- regularne spożywanie marchewki zmniejsza objawy przemęczenia oczu. Reguluje zbyt wysokie ciśnienie, wzmacnia odporność. Warzywo to ma działanie "upiększające", gdyż dzięki wysokiej zawartości wit. E- opóźnia procesy starzenia a zawarty w niej beta karoten czyli prowitamina A- poprawia koloryt skóry.

Rzodkiewka- zawarte w niej wit. C i kwas foliowy ułatwiają większe przyswajanie żelaza. Dzięki połączeniu żelaza, miedzi, manganu wpływa na procesy krwiotwórcze Rzodkiewki zalecane są osobom walczącym z anemią.

Pieczarki- źródło witamin D ,B1 i B2 są również bogate w potas, żelazo, miedź, selen. Nie zawierają tłuszczu oraz cukrów mogą być więc bez obaw spożywane przez diabetyków i osoby na dietach odchudzających.

Z miłości do pyszności...

sobota, 1 sierpnia 2015

Wyniki plebiscytu "Dania sezonowe" Gazety Krakowskiej

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz